アキレスヒールの痛みに関する事実

アキレスヒールは、かかとの骨とふくらはぎの筋肉をつなぐ腱を指します。 ギリシャの神話であるアキレスのキャラクターにちなんで名付けられました。 腱は体内で最大であり、最大1,000ポンドの力の圧力を感じることができます。 しかし、アキレス腱は他のどの腱よりも頻繁に破裂し、腱炎と呼ばれる炎症や損傷の影響を受けやすくなっています。

1. かかとの痛み

   • かかとは、歩くときの衝撃の最初のポイントです。 人が歩く各マイルは、60トンのストレスを足に引き起こし、足やかかとに余分なストレスがアキレスヒールの痛みを引き起こす可能性があります。 アキレスヒールに痛みを感じ始めたら、やるべき最善のことは、休憩して足にストレスを減らすことです。 多くの場合、これは問題がそれ自体で解決されるのに役立ちます。 ただし、アキレス腱炎のような特定の怪我では、特に極端な場合には、医師による介入が必要になる場合があります。 アキレスヒールまたは腱の痛みを無視した場合、発生する可能性のある問題を悪化させることができます。

   レトロカルナール滑液包炎

   • かかとの痛みにはさまざまな原因があります。 レトロカルナール滑液包炎は、アキレス腱の痛みの特定の原因の1つです。 レトカルナール滑液包炎とは、アキレス腱がかかとの骨に結合する足の場所での炎症を指します。 レトロカルナール滑液包炎、または炎症は、間違った靴を履くことから生じる可能性があるため、靴はかかとの後ろに切り込まれたり、スポットにこすりつけたりします。 レトロカルナール滑液包炎は、頻繁に走ることによって引き起こされる可能性があります。 治療せずに残るか、レトロカルナール滑液包炎を引き起こす活動を行うことに固執する場合、時間の経過とともに痛みが悪化する可能性があり、かかとの後ろの皮膚は赤く、腫れ、厚くなる可能性があります。 最終的に、温かく柔らかいバンプが発生する可能性があります。 極端な場合、骨の拍車が存在する可能性があります。

   アキレス腱炎

   • 腱炎は、アキレスヒールの痛みのもう1つの潜在的な原因です。 アキレス腱炎は、速度またはマイルの急速な増加によって引き起こされ、休息の位置から速すぎる、丘や階段を走る、または子牛の筋肉の屈曲の結果としてアキレス腱の過剰使用によって引き起こされます。

   アキレス腱炎の症状

   • アキレス腱炎には、アキレスヒールの痛みの他の原因とは異なる特定の症状があります。 症状には、影響を受けた脚の鈍化感、徐々に悪化した運動後の痛み、走っているときまたは数時間後のアキレス腱の痛みを伴うエピソードのバースト、朝のアキレス腱とかかとの骨の間の柔らかさ、硬直または腫れ。

   治療

   • 腱炎またはレトロカルナール滑液包炎によって引き起こされるアキレスヒールの痛みの外科的治療と非外科的治療の両方があります。 医師は、すべてのランニングや活動の控えを含む、完全な休息を助言することができます。 NSAID（タイレノールのような非ステロイド性抗炎症薬）を含む鎮痛剤は、痛みの治療に使用できます。 ヒールパッド、靴の挿入物、またはその他の装具（サポートデバイス）は、特に腱炎の場合、動きを制限するように設計された包帯とともに役立つ場合があります。

     手術は最後の手段であり、レトロカルナール滑液包炎の治療と腱炎の治療の両方です。 アキレス腱炎は、腱と腱を覆う鞘の間の摩擦によって生じる繊維組織を除去することにより、外科的に治療されます。