足を圧縮する方法

足と足首は、腱、靭帯、または筋肉のいずれかの損傷の結果として腫れを経験することがあります。圧縮ラッピングとは、膨張の問題を管理するのに役立つ弾性包帯の適用です。足と足首に圧縮ラップを使用することにより、領域全体がサポートされ、さらなる損傷から保護されます。正しく適用すると、包帯の弾力性は、体の足から離れて余分な流体の蓄積を徐々に駆り立てます。また、さらなる腫れを最小限に抑えるのに役立ちます。

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必要なもの

• 圧縮包帯

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手順

1. • 1

     負傷した足をニュートラルな位置に配置して、足首が90度の角度になります。つま先のすぐ上の足の上部に平らに圧縮包帯の端を置きます。

   • 2

     足の上部を横切って、足の底の周りにわずかに上向きの角度で包帯を包みます。

   • 3

     足の上部と下部に包帯を足首に向かって包み続けます。下向きの角度で上向きの角度を交互にします。

   • 4

     かかとの周りを包み続け、足首を数インチ上に上げ続け、腫れや足首の不動を必要として捻rainなどの損傷を支援するために痛みを伴います。腫れを管理し、足の可動性を維持するには、かかとの領域を包んではいけません。

   • 5

     医療用テープで固定圧縮ラップ。