シンスプリント（脛骨内側ストレス症候群）の治療法は？

原因

シンスプリントは、長時間のランニングや坂道走行、頻繁なダンスなど、急激な運動量の増加や反復的な負荷が下腿の脛骨や周囲の筋肉・腱、骨膜に炎症を起こすことで生じます。

リスク要因

扁平足や足弓が硬い人は特にリスクが高く、ランナーやジョガー、軍事訓練を受ける人にも多く見られます。

治療法

シンスプリントの治療は主に非手術的アプローチが選ばれますが、症状が重く、非手術療法が効果を示さない場合は手術が検討されます。

非手術的治療

• 安静：痛みを引き起こす活動を数週間中止し、患部を休めます。
• 薬物療法：炎症を抑えるためにNSAIDs（非ステロイド性抗炎症薬）を使用します。
• 冷却：氷嚢や冷却パックで腫れを軽減します。
• 圧迫・ストレッチ：軽い圧迫や適切なストレッチ、理学療法で筋肉の柔軟性と強化を図ります。
• 段階的な復帰：症状が改善したら、徐々に運動量を増やし、必ずウォームアップとストレッチを行います。

手術的治療

手術は稀で、非手術療法が無効な場合に限られます。実際には、シンスプリントと診断された症例の多くは、ストレス骨折や腱炎、慢性運動性コンパートメント症候群など別の疾患が原因であることがあります。これらは画像診断（骨シンチグラムやMRI）で確認され、必要に応じて手術が行われます。