シンスプリントの怪我の治療法は何ですか？

Shinスプリント、または内側脛骨ストレス症候群は、下肢の大きな骨である脛骨に沿って経験した痛みや圧痛を説明するために使用される広範な医療用語です。通常、内側の脚に影響を与えるシンスプリントは、激しいまたは繰り返しの身体活動の結果として発生します。この活動により、筋肉、腱、組織（骨膜）が炎症を起こし、骨に影響を与える可能性があります。

1. 原因

   • シンスプリントは、通常、身体活動の突然の変化、繰り返しの身体活動、または長距離走行、丘での走り、頻繁に踊るなどの特定の種類の身体活動によって引き起こされます。身体訓練、運動、または身体活動の頻度または強度の急速かつ劇的な増加も、すねの副木の一般的な原因です。一般に、下脛骨、筋肉または腱の腫れや刺激を引き起こす活動は、すねの副木を引き起こす可能性があります。

   危険因子

   • 扁平足または硬いアーチを持つ人は、特にすねのスプリントの影響を受けやすいです。シンスプリントはまた、ランナーやジョガー、危険、または軍事訓練を受けている人に頻繁に影響します。

   治療

   • shinスプリントには外科的治療と非外科的治療があります。シンスプリントの大部分は、修正された活動、理学療法、またはその他の処方/家庭薬で非疲労療法で扱われます。シンスプリントが重度である場合、および/または治療に反応しない場合、手術が必要になる場合があります。治療に対する反応の欠如は、より深刻な医学的問題を示している可能性があります。

   非外科的治療

   • 一般に、非外科的治療は、すねの副木の大部分で適切です。通常、患者は数週間休むように言われ、すねのスプリントを引き起こした活動を控えます。医師はまた、抗炎症薬を処方して、筋肉や腱の腫れを減らすことができます。影響を受けた領域でのコールドパック、氷、または軽度の圧縮は、治癒を支援することもできます。ストレッチングまたはその他の理学療法が推奨される場合があります。一般的に、shinスプリントに苦しんでいる場合は、通常のレベルのアクティビティに徐々に構築するように非常に注意する必要があります。 Shinスプリントを引き起こす可能性のあるアクティビティを開始する前に、運動前にウォームアップする前に、徹底的に伸ばすことを確認する必要があります。活動を受けているときに痛みを経験し始める場合は、すぐに活動を中止し、数日間休ませ、痛みの部位でアイスパックやその他の圧縮を使用する必要があります。

   外科的治療

   • シンスプリントの手術の有効性は証明されていません。一般的に、shinの副木は、shinの副木がいかなる形態の非外科的治療にも反応しない場合にのみ外科的に治療されます。これはまれであり、ほとんどの場合、シンスプリントが治療に反応しない場合、足の痛みの別の原因があります。

     ストレス骨折はしばしばshinの副木として誤診され、シンの副木が非外科的治療に反応しない場合、実際にストレス骨折に苦しんでいる可能性があります。ストレス骨折は、骨スキャンまたはMRIを使用して診断できます。腱炎（腱の涙または炎症）および慢性運動コンパートメント症候群（筋肉が運動とともに膨張する状態）もshinの副木として誤診され、診断されたすねの副木が非術の治療に反応しない理由を説明するかもしれません。慢性運動コンパートメント症候群はまれであり、通常、専門家のみが診断されます。慢性運動コンパートメント症候群には手術が推奨されます。