足の真菌（白癬と爪真菌）の種類と対策

足白癬（アスリートフット）

足白癬（学名：tinea pedis）は、足の皮膚に起こる真菌感染です。乾燥やひび割れ、鱗屑（うろこ）が見られ、患部が剥がれ落ちることがあります。かゆみや灼熱感を伴い、場合によっては水疱や皮膚の破れが出ることもあります。主に足指の間や足底に発生します。

爪真菌（オンコマイコーシス）

爪真菌は爪が厚くなり、変色（黄褐色や黒）することで知られます。悪臭が生じることもあり、感染部位に痛みを感じることがあります。

原因

足白癬・爪真菌は、温かく湿った環境が整うと発生しやすくなります。真菌が付着した人や物と直接接触することで感染します。特に、アスリートや足の発汗が多い人はリスクが高いです。

予防策

• 足を常に清潔に保ち、よく乾かす。
• 公共のトイレ、ロッカールーム、プール、更衣室の床などは直接足を触れさせず、スリッパやサンダルを使用する。
• ロッカールームでは必ず靴下を履き、使用後は足をしっかり洗浄・乾燥させる。
• 同じ靴や靴下を長時間履き続けない。湿ったままの靴は乾燥させるか、通気性の良いものに替える。

治療法

まずは皮膚科医を受診し、抗真菌薬の処方を受けることが最も確実です。薬剤は症状を速やかに改善します。併用として、以下の家庭療法が補助的に有効とされています。

• リンゴ酢を薄めて足を浸す（1日数回、数分間）。
• ティーツリーオイルをキャリアオイルで希釈し、患部に塗布。
• 過酸化水素を綿棒で軽く拭き取る。