腹部への直接的な外傷を治療する方法

腹部のcon辱は、腹壁の周りの軟部組織や筋肉の損傷を伴う腹部外傷です。この状態は、キック、パンチ、スポーツ用品からの直接的なヒットなど、エリアへの力の直接的な適用から生じます。軟部組織や筋肉の表面の周りの出血は、通常、圧痛、腫れ、痛みを伴う打撲や変色につながる可能性があります。このタイプの腹部外傷を治療するために、以下の手段を適用してください。

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必要なもの

• タオル
• アイスパック

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手順

1. 腹部への直接的な外傷を治療する方法

   • 1

     アイスパックをタオルで包み、腹部に置きます。エリアに30分間氷を塗ってください。

   • 2

     肌を暖かくするために、約15分間アイシングを停止します。アイシングと温暖化サイクルを2〜3回繰り返します。

   • 3

     アセトアミノフェンやイブプロフェンなどの痛みのために薬を飲んでください。

   • 4

     激しい活動を避け、あなたが動くときのあなたの体の位置に慎重になります。

   • 5

     たくさんの液体を飲み、食事に繊維を追加してください。

   • 6

     怪我が治るように自分自身を休ませてください。