運動靴の回内とは何ですか？

ニューバランスが指摘しているように、「回内は単に動いている通常の足です」。ランニングとウォーキングに関連して、過剰または低い宣伝が痛みや怪我を引き起こす可能性があるため、回避は重要です。

1. 機能

   • あなたが歩いたり走ったりするとき、あなたの癒しは通常最初に地面に当たります。その後、あなたのアーチはわずかに平らになります。プロセスのこの部分は回内です。

   オーバープローン

   • バッファロー大学スポーツ医学によると、かかとが地面にぶつかり、つま先が発音プロセスを完了する前に、「足のアーチと骨が平らに出て（過度に）内側に転がります」と発生します。

   低陽性

   • アスレチックシューズカンパニーのニューバランスは、前向きな動きがあまりにも少なすぎると、前向きな動きが発生しない場合に発生することを指摘しています。この状態では、一般に、自然の回避を促進する特別にクッションされた靴が必要です。

   効果

   • 回避の問題は、かかと、アキレスの腱、膝の怪我を引き起こす可能性があります。 UB Sports Medicineによると、足から背中までずっと痛みが発生する可能性があります。

   専門家の洞察

   • <図>
     良い靴での回内問題を防ぐ。

     米国の足元スポーツ医学アカデミーは、回避の問題を防ぐ程度に基づいてアスレチックシューズを評価しています。前者のためのブルックスアディクションウォーカーや後者のミズノウェーブレネゲードなど、ウォーキングとランニングにいくつかの靴をお勧めします。