ハムストリングを引いたかどうかを知る方法

ハムストリング筋肉群は、半末葉、半膜腫、上腕二頭筋の3つの筋肉で構成されています。この筋肉グループは、太ももの後ろにあります。 「ハムストリングを引く」ことは、ハムストリング筋肉群を構成する1つ以上の筋肉を緊張させたり部分的に引き裂いたりする頻繁に使用される用語です。筋肉の株は重症度に応じて等級付けされ、グレード1の株は軽度で、通常は急速に治癒し、グレード3株は治癒するのに数ヶ月かかる筋肉の完全な裂傷です。ハムストリングの損傷のより深刻な症例では、腱は骨から引き裂かれます。

手順

1. • 1

     怪我が発生した瞬間を思い出してみてください。 あなたが運動している間、または疾走中や高速の動きの間に、脚の後ろで突然の鋭い痛みを感じることは、ハムストリングの筋肉の裂傷を示すことができます。太もものこの痛みは、最も頻繁にあなたが突然停止し、あなたの良い脚に飛び乗るか、地面に落ちるようになります。

   • 2

     ハムストリング筋肉の損傷の兆候を探してください。事件の数時間後の太ももの後ろの腫れや不快感は、最も一般的な兆候の1つです。怪我の数日以内に足の後ろと膝の下での打撲傷または変色は、引っ張られたハムストリング筋の一般的な指標でもあります。

   • 3

     数週間続くハムストリング筋肉の衰弱を感じる場合は注意してください。これは、ハムストリングを引き裂いた個人の頻繁な不満です。膝をまっすぐにし、抵抗に対して筋肉を収縮させ、抵抗に対して膝を曲げると、すぐにハムストリングの筋肉に痛みを引き起こす可能性があります。足の座屈やある程度の痛みがなければ、負傷した脚に歩いたり体重をかけたりすることはほとんど不可能です。