アキレスヒールをテープで留める方法

アキレス腱の重傷の一般的な結果は、外科的修復とハードキャストでの固定化の期間です。固定化の期間を終了し、キャストを削除すると、エクササイズの強化と安定化で構成されるリハビリテーションを開始することが一般的です。リハビリテーションプロセスでは、多くの場合、これらのエクササイズを完了しながら、壊れやすい腱をサポートするために足首を録画する必要があります。アキレスの怪我はしばしば治癒するのに長い時間がかかるので、活動の前に継続的なテーピングが再傷害を防ぐことの違いを意味する可能性があります。

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必要なもの

• 接着スプレーおよびラップ下
• 2インチストレッチ接着テープ
• 1.1/4インチ非ストレッチ酸化亜鉛テープ

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手順

1. • 1

     粘着スプレーを中牛に塗ります。あなたのソールの下であなたの中央の子牛までアンダーラップを包みます。

   • 2

     2インチの幅のストレッチテープの2つのアンカー（テープのループ）を塗ります。 1つは、中央部の近くで下のラップの上部に配置され、もう1つは唯一の足の包装の癒しのつま先側に配置されます。

   • 3

     お腹の上に横になりますが、負傷した下肢を支えて、足が床を下に向けることができます

   • 4

     ふくらはぎの後ろを走る2インチのテープの長さを塗布し、子牛のアンカーからフットアンカーまで癒します。

   • 5

     「あぶみ」を塗布します。これは、子牛のアンカーの外側の上部から走る2インチのストレッチテープで、足アンカーの外側を越えて足アンカーの外側に通過し、ふくらはぎの上を横切って子牛のアンカーの上部に取り付けているのです。

   • 6

     両方のアンカーのセットに1 1/4インチ酸化亜鉛テープの長さを適用して、垂直に走る2インチのストレッチテープのゆるい端を固定します。酸化亜鉛のテープはストレッチテープのように拡張せず、ふくらはぎの周りに録音するべきではないため、下向きの走行ストリップを固定するのに十分な使用してください。