松葉杖の使用に関するヒント

松葉杖を効果的かつ安全に使用することは、最初は難しいように見えるかもしれませんが、練習では簡単になります。適切なウォーキングテクニックを使用してゆっくりと服用すると、より速く調整し、事故を避けます。技術は、特定の怪我によって異なる場合があります。さまざまな状況で松葉杖を使用することについて、常に医師のアドバイスと指示に従ってください。

1. スタンディング位置

   • 松葉杖の上部は、脇の下に約1〜2インチ下に置くはずです。ハンドグリップはほぼ手首レベルで調整されているため、把握すると肘がわずかに曲がっています。立っている位置では、松葉杖の底が足の前面と側面まで約6インチの床に置かれる必要があります。あなたの腕と手は、ハンドグリップであなたの体の重さをサポートする必要があります。松葉杖に押し付けられている脇の下で体重を支えることは避けてください。これは神経損傷を引き起こす可能性があるためです。

   立って座っている

   • 座っているときは、両方の松葉杖を片手に保持しながら椅子に向かって背中を置きます。もう一方の手で、椅子の座席または腕を把握して、さらにサポートし、体を優しく下げます。座っている位置から立って、座席の端までスクートし、片手で両方の松葉杖を使用して椅子を使用して、良い足に立っているときに体重をサポートします。

   歩く

   • 松葉杖で少し前と側面に、そして体重が良い足で体重をかけて立っている位置から、負傷した脚と松葉杖を目の前に持ってきて、松葉杖に体重を帯びながら少し前を傾けます。次に、負傷していない足で前進し、プロセスを繰り返します。松葉杖で歩くことに適応するとき、小さな管理可能なステップを踏んでゆっくりと移動します。

   階段

   • 階段に手すりがある場合、アメリカ整形外科医師は片手で手すりを保持し、もう片方の腕の下に両方の松葉杖を押し込んで、階段を上るときに負傷していない足で導くことを推奨します。アメリカ整形外科医師アカデミーとアメリカの足首の外科医の両方は、階段を交渉するためのより安全で簡単な方法としての座席の位置を示唆しています。階段の底に向かって座り、一度に一歩ずつ上下します。この方法は、手すりがない場合に特に役立ちます。

   安全性

   • 松葉杖で歩くとき、低かヒールのない滑り止め靴を履いて、さらなる傷害を避けてください。自宅では、交通量の多い領域を乱雑にしておき、松葉杖が必要なくなるまで投げ敷物を拾うことを検討してください。さらに、濡れた状態や氷の状態で注意し、松葉杖の底を乾燥させてから、潜在的に滑りやすいまたは滑らかな表面を歩いてください。