片側の松葉杖で安全に歩く方法
足や脚の骨折、脳卒中、下肢の手術後などで、片側だけの松葉杖を使用する必要がある場合があります。正しい使い方をマスターすれば、負担を減らしながら安全に歩くことができ、回復を早めることができます。
必要なもの
- 松葉杖 1本（調整可能なもの）
手順
弱い側（骨折や障害がある側）の足と反対側の脇の下に松葉杖を置き、体側に押し付けます。握り手（ハンドル）をしっかり握り、脇の下と松葉杖の上部の間に約2.5cm（1インチ）の隙間ができるように調整し、肘が軽く曲がる程度にします。
松葉杖を体の前方へ約30cm（1フィート）進め、同時に弱い足を前に出します。バランスを取るために松葉杖は体に近づけて握ります。
体重は松葉杖と弱い足の両方で支えます。脇の下で松葉杖に体重をかけないように注意してください。脇の下で支えると神経が圧迫され、腕の感覚や筋力に障害が出る恐れがあります。
強い側の足を前に出し、バランスが取れたことを確認したら次のステップへ進みます。
手順2〜4を繰り返し、松葉杖と弱い足で前に進み、続いて強い足で前に進む動作を交互に行います。