梨状筋症候群の回復

梨状筋症候群は、坐骨神経の刺激または炎症であり、but部の奥深くにある梨状筋を通り抜けます。 Piriformis症候群は、身体検査中に診断されます。

1. 原因

   • 梨状筋症候群の潜在的な原因には、弱い、誘ductorおよび内転筋、脚の長さの不一致、タイトなハムストリング、足の回内または触覚筋筋が含まれます。

   症状

   • 状態の痛みの症状には、股関節のburning熱痛が含まれます。これには、長期間座っているときに太ももの後ろを放射することがあり、階段を登ったり、しゃがんだり、速すぎたりするときに痛みを放つことがあります。

   治療

   • 梨状筋症候群の治療には、休息、アイスパック、梨状筋の1日に数回伸びる、マッサージ、理学療法、および超音波が含まれます。走っているときは、丘や傾斜した表面を避けて、ストライドの長さを短くしようとします。

   予防/解決策

   • 股関節回転器（脚を内側と外側に回す筋肉）、股関節屈筋、ハムストリングを伸ばします。エクササイズを強化することにより、生体力学的な問題に対処します。

   警告

   • ストレッチは痛みの症状を複製する可能性があります。