つま先の爪が裂けたときのケア方法

必要なもの

• 清潔な水
• 爪はさみ
• 過酸化水素
• ガーゼパッド
• 抗生物質クリーム
• 包帯テープ
• 氷嚢（アイスパック）
• エプソムソルト

手順

1. 損傷を確認し、出血を止める。出血がある場合は爪を避けて優しく圧迫し、5分間保持する。10分経っても止まらない場合は医師の診察を受ける。

2. 傷口を洗浄する。ぬるま湯で余分な血液を流し、強くこすらない。

3. 爪の状態を確認する。爪が完全に離れた場合は爪床から取り除く。部分的に裂けている場合は爪はさみで裂けた部分だけ切り取るか、テープで固定して動かさないようにする。

4. 傷口を消毒する。過酸化水素で泡立たせて1分間置き、ガーゼで優しく拭き取る。その後、抗生物質クリームを塗布する。

5. 足指を包帯する。滅菌ガーゼを巻き、包帯テープで固定する。軽い圧迫は加えるが、血流が遮断されないように注意する。色が青くなったり白くなったりしないことを確認し、6時間程度保持する。

6. 氷で冷やす。足の上部に氷嚢を当て、直接爪に当てない。20分間を1時間ごとに実施し、痛みと腫れを軽減する。

7. 最初の包帯を取り外す。貼り付いた場合は過酸化水素で湿らせて緩める。爪床と足指の色を確認し、異常があればすぐに医師に相談する。

8. エプソムソルトで足を浸す。1クォート（約950ml）の水に大さじ2のエプソムソルトを溶かし、15分間浸す。1日2回繰り返し、傷がかさぶたになるまで続ける。浸した後は再度ガーゼで保護する。

出血が止まらない、強い痛みや感染の兆候がある場合は速やかに医療機関を受診してください。