足底眼炎治療

足底筋膜炎は、足の縦方向の弓を維持する足底筋膜と呼ばれる厚い組織の帯が涙を発症し、痛みと炎症を引き起こすと発生します。運動能力、妊娠、または過体重、または低品質の靴を履いている人は、足底筋膜炎に苦しむリスクが高くなります。この状態を無視すると、足底筋膜炎が慢性的な問題になる可能性がありますが、好みに最適な治療計画を調整することでうまく治療できます。

1. 薬物

   • 非ステロイド性抗炎症薬、またはイブプロフェンなどのNSAIDは、根本的な問題を治療しませんが、痛みを和らげるのに役立ちます。コルチコステロイドを皮膚に塗布するか、注射して治療を促進することができます。しかし、コルチコステロイドの注射は、足底筋膜を弱め、おそらく破裂させる可能性があるため、危険です。

   マッサージ療法

   • マッサージセラピストは、筋肉を伸ばし、筋膜の緊張を放ち、癒着と瘢痕組織を分割することができる場合があります。いくつかのテクニックは非常に痛いかもしれませんが、資格のあるマッサージセラピストは、最大の利益を達成するためにあなたの痛みのしきい値内で働くことができます。

   氷

   • 一度に15〜20分間、1日に数回、痛みを伴う領域に氷を塗ります。足の上にアイスパックをマッサージすることも役立ちます。小さな紙のカップで水を凍結し、縁を剥がして氷を露出させ、上部を円の動きで約5分間足の上に転がします。氷が溶けると、カップを剥がし続けてください。別のオプションは、ソーダの缶を凍結し、足のアーチを缶の上に転がすことです。テニスボールを凍った缶の代わりにすることができます。

   ライフスタイルの変化

   • 足底筋膜炎を治療するための特定のライフスタイルの変化は、それが再発するのを防ぐのに役立つかもしれません。頻繁に歩いたり走ったりする場合は、痛みがそれほど深刻になるまで、カバーするマイルの量を減らします。または、痛みが沈むか消えるまで、水泳、自転車、または別の低インパクトの運動を取り上げます。

   衝撃波療法

   • 体外衝撃波療法（ESWT）は、治癒プロセスを刺激するために、かかとの痛みの領域に音波を指示する手順です。ほとんどの場合、このタイプの療法は、極端な治療オプションにあまり反応していない慢性的な足底筋膜炎にのみ使用されます。 ESWTは非常に痛みを伴う可能性があり、それは打撲、腫れ、しびれにつながる可能性があります。

   手術

   • あなたの症状が保守的な治療に反応しない場合、足底筋膜の外科的放出を考慮するかもしれません。しかし、手術は最後の手段として使用する必要があります。外科的処置では、かかとの骨から足底筋膜を取り外すことが含まれ、足のアーチを弱める可能性があります。