ACL再構成のサインを回復する方法

引き裂かれた前十字靭帯（ACL）の修復に関しては、医師は靭帯を修復する2つの異なる方法を持っています。同種移植方法と自家移植法です。同種移植片で、医師は死体から組織を収穫します。自家移植法により、医師は患者から組織を収穫します。その後、医師は負傷した靭帯の代わりにそれを移植します。自動移植法は最も一般的な方法です。 ACL自家移植手術から回復するときは、医師の注文に従って、理学療法を通じて膝と周囲の筋肉をリハビリします。患者に応じて、理学療法は手術後2〜12週間続くことがあります。

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必要なもの

• crutches
• アイスパック
• 運動装置

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手順

1. • 1

     再建膝の手術を受けてから最初の2週間後に、できるだけ足から離れて、足から離れます。起き上がらなければならないときは、松葉杖を使用してください。この期間は、あなたの医師があなたに最適であると信じているリハビリテーション計画によって異なります。

   • 2

     動きの範囲を取り戻すことは非常に重要です。膝の拡張やかかとのスライドなど、このモーションを取り戻すことに焦点を当てたエクササイズを行うことで、これを達成できます。

   • 3

     膝と周辺のエリアに氷を塗ります。これは、腫れを取り除くのに役立ちます。誰かが氷を塗っている間、足を上げ続けてください。

   • 4

     あなたの医師があなたに先読みを与えたら、あなたはあなたの外科的に修復された膝の強度を取り戻すために働き始めることができます。これには筋力トレーニングが必要です。ハムストリングカールや軽量のレッグプレスなどのエクササイズを完了すると、強さを築くのに役立ちます。

   • 5

     スポーツまたはあなたの職業に参加することは、あなたの医師の裁量で行われます。膝の手術の重症度に応じて、回復は6週間から12週間かかる場合があります。