前腕用松葉杖の正しい使い方
前腕用松葉杖（腕松葉杖）は、骨折や捻挫などの一時的な怪我だけでなく、長期間のリハビリや障害に対応できるよう設計されています。肩や腕への負担を最小限に抑えつつ、歩行時の安定性を高めることが目的です。最初は慣れが必要ですが、数日間の練習で自然に使いこなせるようになります。
使用前の調整
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松葉杖の手すりと全体の高さを調整します。立った状態でリラックスした姿勢のとき、手すりが手首と同じ高さになるように設定し、肘が約30度の角度で曲がるようにします。
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腕用クッション（カフ）を肘の下1〜2インチ（約2.5〜5cm）になる位置まで持ち上げます。クッションはぴったりとフィットさせますが、締め付けすぎないように注意してください。
歩行手順
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右側の松葉杖を前に置き、体重の一部を杖に乗せます。その後、右足を杖のすぐ後ろに移動させます。
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左側の松葉杖を右側と同じ高さに持ち上げ、左足も同様に右足と同じ位置に合わせます。
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この動作を交互に繰り返し、自然に歩行できるまで練習します。
慣れるまではゆっくりとしたペースで行い、無理に速く歩こうとしないことがポイントです。必要に応じて理学療法士や医師に相談しながら、正しい姿勢と歩行リズムを身につけましょう。