自家製ヒートパック・アイスパックの最適な詰め物は？

伝統的なアイスパックの詰め物

冷凍野菜や氷など、冷たさを保てるものなら何でもアイスパックに利用できます。プラスチックバッグに凍ったエンドウやニンジン、氷を入れれば、腫れや痛みを和らげるシンプルな冷却パックが作れます。

ジェルアイスパックの作り方

ジェルタイプは冷却効果が高く、作り方も簡単です。ジッパー付きの冷凍バッグに、アルコールと水を1:3の比率で混ぜた液体を入れ、空気を抜いて密封し、最低1時間凍らせます。食べ物と区別できるように食用色素で色付けすると便利です。

ヒートパックの詰め物

ヒートパックは液体を入れず、乾燥した素材を使用します。白い靴下に未調理の米やミネラルソルトなどを詰め、端を結んで電子レンジで約2分加熱すれば、温かいパックが完成します。

香り付きヒートパックの作り方

乾燥素材に好きなアロマを加えると、温熱効果に加えてリラックス効果が得られます。米や塩にラベンダー、ハーブ、シナモン、紅茶の葉などを混ぜ、靴下に入れて加熱してください。