肩の腱炎の治療

誰かが肩の腱炎に苦しむと、体のこの領域内の腱の1つが実際に刺激されて炎症を起こし、多くの優しさと痛みを引き起こします。ほとんどの場合、それは過剰使用による反復ストレスの結果ですが、過負荷と傷害もこの状態の一般的な寄与因子です。時間が経つにつれて、腱を包む保護層は、腕を動かして腱を悪化させ、膨らませます。ただし、多くのセルフケア対策がある場合、このタイプの状態は本当にかなり治療可能です。

1. 氷、保護、休息

   • 肩の腱炎に対処している人にとっては、3つの重要な治療方法があなたの回復に役立つことがよくあります。この状態に伴う炎症と痛みの両方を減らすために、できるだけ早く肩を氷に氷で氷を開けます。肩の温度を下げると、負傷した腱に突進する血液の量が妨げられ、痛みや腫れが軽減されます。ただし、氷を一度に20分以上塗布しないでください。それ以上に、実際には腱が持続する損傷を悪化させる可能性があります。

     そこから、弾性包帯でしっかりと結合することにより、罹患した肩を保護します。動きの範囲を制限し、肩をさらなる怪我から守るのに十分なほどタイトでなければなりませんが、エリア内の循環を遮断しないほどゆるいです。そして、氷のように、肩を結合すると、負傷した腱内の炎症量を減らすのにも役立ちます。

     このエリアを縛ってアイスした後、肩を定期的に休ませます。肩を休ませることで、腱に自分自身を修復する時間を与えています。ただし、肩の腕に圧力や負担をかけすぎないように注意を払って、肩の運動と使用を続けてください。あなたがしたいのは、怪我を悪化させないことだけです。ほとんどのアクティビティは完全に受け入れられるはずです。

   抗炎症薬

   • 肩の腱炎の別の治療法は、コルチコステロイド薬の投与に関係しています。この抗炎症薬は、腱の近くに注入されるか、薬用クリームを介して皮膚に直接塗布されます。両方のケアモードは、腫れを軽減し、痛みを排除するのに役立ちます。しかし、このタイプの治療を使用する前に、医師はしばしば、イブプロフェンやアスピリンなどの非ステロイド性抗炎症薬（NSAID）を推奨して、特定の状態に攻撃的でないアプローチが効果的でないことを確認します。

   専門的な治療

   • 時には、理学療法または手術のいずれかを通じて、より集中的な形態の治療を必要とすることがあります。理学療法により、認可されたセラピストは、負傷した肩の治癒と強化を支援するための一連の運動を制定します。手術により、医師は腱を固定して、あらゆる範囲の動きを可能にします。