アキレス腱炎のときに選ぶべき靴のポイント

アキレス腱はふくらはぎの筋肉と足をつなぐ重要な腱です。スポーツ選手、特に長距離ランナーに多く見られる炎症（アキレス腱炎）は、適切な治療と靴選びが回復の鍵となります。

靴選びのポイント

足底と同じように柔軟に動く靴底が理想です。硬い靴底だと踵が滑りやすく、アキレス腱に余計な負担がかかります。

擦り減った靴は避けましょう。底がすり減っていると足が過度に伸び、腱の回復を妨げます。

踵が足の前足部よりやや高い設計の靴が適しています。過度な伸張を防ぎ、腱へのストレスを軽減します。

適度なクッションがある靴を選びましょう。走行や歩行時の衝撃を吸収しつつ、足の自然な動きを妨げないものがベストです。

足を正しい位置に保つモーションコントロールシューズは、治癒を促進し再発リスクを減らします。