膝蓋骨症候群について

膝蓋骨症候群は、膝頭の周りと後ろの痛みを伴う一般的な膝の問題です。膝頭の整列が不十分なため、軟骨の劣化に起因します。一般的にランナーの膝と呼ばれるこの状態は、特定の物理的特性と活動の種類に関連付けられています。

1. 過剰使用

   • 膝蓋骨症候群は、バスケットボールなどのランニング、ジャンプ、スポーツなど、硬い表面で足を叩くことを伴う活動からの膝の過剰使用と最も頻繁に関連しています。

   物理的特性

   • 人の腰、脚、膝、または足のアライメントは、彼が膝蓋骨症候群になりやすくなる可能性があります。それは時々、広い腰、筋肉の筋肉の未発達、筋肉の緊張、筋肉の脱力、足が走ったり歩いたりするときに崩壊するアーチに関連しています。

   痛みの特性

   • 痛みは通常、膝頭の後ろにあり、時にはその下または周りにあります。膝蓋骨症候群が発生すると、階段を上下に歩いたり、しゃがんだり、膝を1、2時間曲げて座ったりすると痛みがよくあります。

   追加の症状

   • さらに、膝蓋骨大腿症候群の影響を受ける膝は、粉砕、ポップ、スナップなどの動き中に膨らみ、音を出す可能性があります。

   治療

   • 治療は、問題を引き起こした活動の種類を避けることから始まります。理学療法のエクササイズは、活動後に膝を氷に象徴したり、膝を録画したり、靴のインソールを使用したり、適切なウォーキングまたはランニングシューズを着用したりするのに役立ちます。膝は完全に回復するのに数週間または数ヶ月かかる場合があります。