即座の股関節痛みのための最良の家庭薬

股関節痛は、関節炎、滑液包炎、過剰使用、不適切な身体アライメント、歩行問題など、さまざまな要因によってもたらされる可能性があります。原因に関係なく、多くの形態の熱は、多くの場合、救済のための最高で最も速い在宅療法です。

1. 熱の仕組み

   • 股関節の痛みを緩和するために熱を効果的に使用するには、その治癒特性を理解する必要があります。熱は関節の周りの筋肉を緩和し、関節の捻rain、筋肉のけいれん、さまざまな形態の関節炎などの炎症性障害を一時的に緩和します。熱は筋肉や結合組織への血流を増加させ、関節の剛性と痛みを軽減します。
     しかし、熱を使用することは必ずしも適切ではありません。発生したばかりの怪我と現れたばかりの痛みは、熱よりも氷で治療する方が良いです。

   熱療法パッチ

   • 熱と組み合わせた水分は二重に効果的です。湿った熱を適用する最も簡単な方法は、ほとんどのドラッグストアで利用できる市販の熱療法パッチを購入することです。それらは股関節または他の領域に直接塗布し、なだめるような湿った熱を提供することができます。これは標的の痛みの緩和を提供し、外出中に特に便利です。これらのパッチの多くは無臭で、何時間も放置することができます。

   独自の湿った加熱パッドを作ります

   • 家にいる場合は、湿った加熱パッドを非常に簡単に作成できます。ドライヤーに濡れたタオルを最高の設定で置き、濡れて熱いうちに取り外します。すぐに熱いタオルを腰の部分に置き、それを傷つけ、乾燥したタオルを重ねて熱を維持します。これは冷却され、次のアプリケーションのために再び湿らせて加熱する必要があります。

   湿った加熱パッド

   • さらに便利なホームオプションは、湿った暖房パッドを購入することです。掃除が簡単で、吸収性のスポンジとさまざまな加熱設定があるものを探してください。これらのパッドでの熱は通常、1日に1回または2回、または1日を通して繰り返し10〜20分間推奨されます。

   熱いお風呂に入る。

   • お湯は血流を刺激し、創傷治癒を促進するのに役立ちます。これは、腰に外傷を負った場合に有益です。余分ななだめることとリラクゼーションのために、熱いお風呂にエプソム塩を加えます。また、ラベンダーやカモミールなどのなだめるようなハーブ塩を追加することもできます。熱いお風呂を描きますが、それがそれほど暑くないほど自分で燃えるようにしてください。お風呂は徐々に涼しくなるため、腰が熱くなるほど熱くなります。さらに、それはあなたの全身にとって非常にリラックスした治療です。