膝蓋腱炎の症状

膝蓋腱炎は、ジャンパーの膝としても知られています。これは、多くのアスリートに影響を与える状態です。この状態の特定の原因はありませんが、因子の組み合わせがそれに寄与すると考えられています。メイヨークリニックによると、筋肉の不均衡、緊密な筋肉、太りすぎ、トレーニングの強度はすべて、膝蓋腱炎の要因です。寄与要因に関係なく、この状態の症状は通常普遍的です。

1. 痛み

   • 膝蓋腱炎の最初と最も一般的な症状は、膝頭の下またはその周辺の痛みです。状態が最初に始まると、この痛みは、運動したり、長距離を歩いたりした後にのみ目立つ可能性があります。状態が進むにつれて、膝を動かすことがますます困難になる可能性があります。階段を上り下り歩くのは耐え難いかもしれません。

   剛性

   • 時には、この状態の影響を受ける膝は硬く感じるかもしれません。これは、関節炎の関節を移動しようとするときに経験される困難に例えることがよくあります。ほとんどの場合、この症状はアイスマッサージによって最小限に抑えることができます。ただし、一部の医師は、炎症があまりない場合は熱を推奨します。

   きしむ

   • 膝を動かそうとすると、きしむ音を立てたり、きしむような感覚を持っていることに気付くかもしれません。この症状を軽減するために、柔軟性のエクササイズと可動運動の範囲を使用できます。場合によっては、エクササイズを強化することでこの症状に役立つ可能性があります。

   バランスの問題

   • 膝蓋腱炎がある場合は、バランスをとるのに苦労する可能性があります。これは通常、罹患した膝から圧力を抑えようとすることによって引き起こされます。ただし、両方の膝が状態の影響を受けると、膝の衰弱のためにバランスが困難になります。

   不眠症

   • 膝蓋腱炎は通常、眠れぬ夜を引き起こします。これは、膝の痛みを伴うズキズキがあることの一部です。しかし、この状態は時々ステロイドで処理されて地域の腫れを減らすため、不眠症はそれらによって引き起こされる可能性があります。不眠のもう一つの理由は、就寝前に行われる理学療法の運動です。