膝が悪いかどうかを知る方法

ひざまずくことからしゃがむこと、ジョギングまで、膝は鼓動し、単に機能しないような機能と同じような関節が残ります。 Mayoclinic.comが報告しているように、さまざまな病気の配列は、破裂した靭帯から古い怪我の残骸まで、膝を整理することができます。膝がかつてほど機能していないのではないかと疑っている場合は、兆候が目を光らせていると考えてください。

手順

1. • 1

     膝の痛みに注意してください。 多くの人にとって、悪くなった膝の最初の兆候は痛みです。この痛みは、膝が特定のポイントを通り過ぎると、何かが正しくないという事実に警告する一定の鈍い痛みを越えて鋭い痛みになる可能性があります。

   • 2

     曲げて剛性を感じます。この剛性は、まるで関節内に膨らんだ風船があるかのように感じることができ、圧力や膨満感につながります。筋肉や腱が単に特定のポイントを過ぎて動かないように感じることができ、柔軟性のレベルが低下します。

   • 3

     動きの流動性を考慮してください。理想的には、膝の曲げは、停止、開始、またはクリックのない流体運動である必要があります。膝の損傷がある場合、この動きに流動性がないことに気付くかもしれません。膝を曲げたり、足を曲げて足をまっすぐにしたりすると、一連のポップを感じると、顕著なクリックを感じるかもしれません。

   • 4

     ノイズを聞いてください。膝の悪い兆候が聞こえる場合があります。場合によっては、膝の中の腱や軟骨の損傷は、静かな部屋を歩くときに聞こえる顕著なポップまたは割れの音を作成する可能性があります。

   • 5

     熱のために膝を感じてください。いくつかの膝の損傷は、膝の表面の顕著な温度変化につながります。膝が最近損傷を受けているか、まだ治癒している場合、膝の上の皮膚の表面は、周囲の領域の皮膚よりも顕著に触れて触れている可能性があります。ほとんどの場合、この温度の変化は一時的なものであり、膝がある程度癒された後に停止します。