アーチタイプ別シューズの選び方

Sierra Trading Postによると、足底のアーチ形状は回内（pronation）の程度に大きく影響します。フラットアーチは過度の内側ロール（オーバープロンエーション）を引き起こし、ハイアーチは外側へのロール（アンダープロンエーション）を招きます。自分のアーチと回内タイプに合った靴を選ぶことで、快適さと機能性が向上します。

クッションシューズ

クッションシューズは最も柔軟性が高く、自然な回内を促すために十分なクッション性と衝撃吸収性を備えています。安定性やモーションコントロールといった追加機能はなく、ハイアーチや標準的なアーチを持つ人に最適です。

安定性シューズ

安定性シューズは、標準的なアーチやややフラットなアーチを持つ人向けに設計されています。内側（メディアル）に軽いサポートが配置され、適度なクッション性のミッドソールが過度の回内をやさしく誘導します。

モーションコントロールシューズ

モーションコントロールシューズは、重度のオーバープロンエーションを抑えるために、内側に追加の安定性機能が組み込まれています。特にフラットアーチの人に適しており、足全体にしっかりとしたサポートと安定感を提供します。