テニスの肘のスプリントを配置する方法

テニス肘は、肘を取り囲む腱が過剰使用の結果として深刻な炎症を起こす状態です。この状態は、テニスプレーヤーや他のラケットスポーツアスリートの間で一般的ですが、他の活動によっても引き起こされる可能性があります。治療せずに持続することを許可すると、患者は肘関節の動きの喪失と慢性疼痛を経験する可能性があります。治療は通常、弱い組織を強化する運動と組み合わせて、負傷した腱をサポートするように設計されたスプリントまたはカウンターフォースブレースの適用から始まります。正しく配置されたスプリントは、治癒時間を大幅に減らすことができます。

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必要なもの

• sprint

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手順

1. • 1

     ベルクロストラップを解除し、ブレースを緩めます。スプリントは、手が制限なしに簡単にスライドできるように、十分に広く開く必要があります。

   • 2

     ブレースをスライドさせます。肘の近くの前腕に滑り上がる必要があります。

   • 3

     スプリントを配置する過程で腕をまっすぐに保持します。調整プロセス中に固定位置に留まることが重要です。

   • 4

     親指であっても、腕の側面に沿ったスプリントのプラスチックボーンを合わせます。

   • 5

     前腕の肘の下に約2インチのブレースの上端を配置します。

   • 6

     ベルクロでブレースを固定します。ブレースはぴったりと感じるはずですが、血流を制限すべきではありません。あなたの指がしびれを感じ始めた場合、またはチクチクでベルクロファスナーを緩めるべきです。