腕用スリングで快適に眠る方法

必要なもの

• 枕 4〜5個

手順

1. 仰向けで寝る

   頭を枕1〜2個でしっかり支え、背中をまっすぐにしてリラックスできる姿勢を取ります。

2. 膝の下に枕を置き、腰への負担を軽減します。

3. スリングを装着した腕の横に、少し高さを持たせた枕を当てます。

4. 胴体とスリング腕の間に枕を挟み、腕が体に沿うように安定させます。

5. 反対側で寝る場合は、スリングを体側に沿わせ、背中と腹部の両方に枕を置いて腕がずれないようにサポートします。