詰まった指を添えする方法

ある瞬間、あなたが友達とバスケットボールをしている瞬間、次の瞬間は詰まった指の痛みから2倍になります。フィンガージャムとは、ほぼすべての種類の捻rainまたは汚れ、さらには指の関節の脱臼に与えられた名前です。ジャムは、転倒によって引き起こされたり、ボール、壁、あるいは他の人による突然の衝撃によって引き起こされます。指の関節は一緒にジャムし、靭帯はひねったり裂けたり、痛みと腫れを引き起こします。フィンガージャムの兆候には、腫れ、痛み、曲がった指が含まれます。詰まった指を治療するために、薬局で軽量の指のスプリントを購入できます。スプリントにより、靭帯の時間を癒すことができます。

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必要なもの

• アイスパック
• フィンガースプリント
• 医療テープ
• はさみ

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手順

1. • 1

     指が曲がっているか、脱臼しているように見える場合は、医学的な助けを求めてください。あなたの指のために他の何かをすることができる直前に設定する必要がある骨折または脱臼を持つことができます。疑わしい場合は常に医療援助を求めてください。

   • 2

     腫れを和らげるために氷を塗ります。影響を受けた指にアイスパックを10〜12分間塗り、再び氷を塗る前に20分待ちます。痛みと腫れが続く場合は、24時間氷を塗り続けることができます。

   • 3

     指の正しいサイズのスプリントを選択してください。フィンガースプリントは通常、軽量のアルミニウムで作られており、片側にパッド入り、破損した指を揺り動かします。スプリントは、指の長さを伸ばすのに十分な大きさである必要がありますが、指をぴったりと保持するのに十分なものです。

   • 4

     フィンガースプリントを破損した指に合わせて、スプリントのパッド入り側を指に向けます。アルミニウムの指のスプリントを指の周りに形作り、金属をそっと曲げてぴったりとフィットします。指を最も快適な位置に添えて、わずかに曲がっている可能性があります。そうすることで痛みを引き起こす場合、指を真っ直ぐに強制しないでください。

   • 5

     アスレチックまたは医療テープでスプリントを指に貼り付けます。誰かにあなたのためにテーピングをさせるのが最も簡単です。スプリントの周りにテープを上から下に完全に包みます。長い連続したテープではなく、短いテープの複数の部分を使用します。これにより、スプリントの特定のセクションを簡単に締めたり緩めたりすることができます。スプリントとテープはぴったりであるはずですが、きつすぎる必要はありません。指の先端が青くなった場合、包装はきつすぎます。

   • 6

     スプリントとそのパディングが濡れたり汚れたりしないようにしないでください。これが起こった場合、清潔で乾燥したスプリントに変更します。腫れや痛みが3日以上続く場合は医師に相談してください。

   • 7

     製造されたフィンガースプリントを入手できない場合は、負傷した指をその隣の健康な指に「バディテーピング」して一時的なスプリントを作成します。指の長さに沿ってしっかりとテープをテープで留めますが、テープをきつく過ぎないようにしないでください。

   • 8

     イブプロフェンなどの市販の鎮痛剤を使用して、炎症や痛みを軽減します。