ビタミンbで硬化した肘の滑液包炎

ブルサは、体組織間の摩擦を減らすために滑空表面として動作する液体で満たされた小さな嚢です。滑液包炎は、ブルサの刺激またはストレスの結果として発生する状態です。関節炎のような感染症や状態は、滑液包炎を引き起こすことがあります。滑液包炎の症状は、剛性、腫れ、赤み、肘を動かしながら燃えるような感覚と痛みです。 Home-Remedies-for-you.comによると、治療の選択肢は抗炎症薬から氷の氷や氷の食事の不足に至るまで、ビタミンBとミネラルの食事の不足が滑液包炎の発症に寄与すると考えられています。

1. ビタミンB

   • BITAMINSは、CompassionAcupuncture.comによると、細胞の修復に取り組み、細胞の損傷を防ぐため、肘の症状や痛みを和らげるのに役立ちます。ビタミンBをB複合体として服用します。彼らは一緒に服用するときに最適に機能します。さらに、ビタミンB6は組織の腫れを減らすのに役立ちます。ブロッコリー、バナナ、ほうれん草を含むB複合体が豊富な食事を食べます。 newSwithViews.comによると、ビタミンB12は痛みを和らげませんが、このビタミンの注射を受けると炎症が逆転し、最終的に数日後に肘の痛みの緩和につながります。

   ビタミンB12、葉酸および代替

   • ビタミンB12と葉酸は赤血球を再構築するのに役立つため、それらを含むサプリメントを服用して、酸素が肘に運ばれます。 Naturodoc.comによると、ビタミンB12と葉酸が一緒になったときに生成するエネルギー生産の恩恵もあります。 B12で推奨される投与量は毎日1,000 mcgであり、葉酸では毎日400〜800 mcgです。 肘の領域の筋肉を強化する運動または医師が推奨する特定の理学療法運動を行います。 Mayoclinic.comによると、運動または抗炎症薬が肘の痛みや炎症に役立つ場合は、ブルサに直接コルチコステロイド薬を注入することを検討してください。さらに、CompassionAcupuncture.comによると、肘の領域に鎮痛効果があることが示されているように鍼治療を求めてください。

   滑液包炎や活動に取り組んでいないビタミンbを避ける

   • 複雑なビタミンBを服用する場合、特定のビタミンBは肘の滑液包炎を支援するのに適しているが、他のビタミンはあまり影響を与えないことに注意してください。ビタミンB3（ナイアシン）は、精神障害の治療とコレステロールの低下に効果的であることが示されています。ビタミンB1（チアミン）は、貧血と脳機能に対して効果的です。ビタミンB2（リボフラビン）は、片頭痛や鎌状赤血球貧血に対して効果的です。ビタミンB5（パントテン酸）が疲労、手のうずき、吐き気に補います。ビタミンB-15（パンガミン酸）は、肝臓の喘息と肝硬変に対して補います。 机や他の表面に寄りかかって、突然の怪我や肘に連続的な圧力をかけることを避けてください。頭の上にオブジェクトを持ち上げたり、野球を投げたりするなど、頻繁に反復的な動きを実行しないでください。