足の水虫（アスリートフット）を治す方法

足の水虫は、感染の程度や原因に応じて治療法が異なります。以下に、一般的な対策をまとめました。

市販の抗真菌薬

クロトリマゾール、ミコナゾール、テルビナフィンなどを含むクリーム、スプレー、パウダーを使用します。軽度の症状に有効です。

症状が重い、または長引く場合は、医師の診断のもと経口薬や強力な外用薬が処方されます。

石鹸と水でしっかり洗い、特に汗をかいた後や公共の場所で裸足になった後はしっかり乾かします。

湿気がこもりにくい素材の靴下や、通気性の高い靴を選び、締め付けの強い靴は避けましょう。

足や靴の内部にパウダーをまいて湿気を吸収し、真菌の繁殖を抑えます。

患部を掻いたり触ったりすると感染が拡大するので、できるだけ触れないようにします。

足用と体の他部位用のタオルを別々にし、交差汚染を防ぎます。

抗真菌スプレーやウェットティッシュで靴内部を定期的に消毒し、残存する胞子を除去します。

運動後や足が汗ばんだときは、すぐに靴下を交換しましょう。

爪はまっすぐに切り、短く整えて真菌が繁殖しにくい状態に保ちます。

シャワー室、ロッカールーム、プールなどではサンダルや靴を履き、真菌の付着を防ぎます。

十分な睡眠、バランスの取れた食事、ストレス管理で免疫力を高め、感染に対抗します。

市販薬で改善しない、免疫力が低下している、糖尿病などの基礎疾患がある場合は、早めに医師に相談してください。