石灰質腱炎の理学療法

Dorlandの健康消費者向けの医療辞書によれば、石灰腱炎は「炎症と亜蓄積または亜胞子皮下ブルサの石灰化であり、肩の動きの痛み、圧痛、制限をもたらします」。石灰質腱炎のために経験豊富な理学療法士と協力することは、肩の組織の治癒、肩の痛みの管理、肩をより広い範囲で動かす能力を回復するのに非常に有益です。

1. 石灰性腱炎の種類

   • 石灰質腱炎には、変性腱炎または再生腱炎には2種類があります。あなたが年をとるときに変性石灰化が形成されます。再生石灰化は、負傷したときに発生し、肩の痛みを引き起こす可能性が高くなります。特定の状況では、それ自体を癒すことができます。

   石灰質腱炎がどのように発生するか

   • 石灰質腱炎は、老化によってまたは怪我の結果として発生する可能性があります。石灰質腱炎に苦しむ人々のために理学療法士と協力することは、回復に重要です。関節の以前の外傷は、石灰質腱炎を引き起こす可能性があります。肩を暖かくしたり、使いすぎになったりすることに失敗したスイマーは、負傷し、石灰質腱炎と診断される可能性があります。自分自身を傷つけて再生的石灰質腱炎を得ることができる方法のいくつかは、頻繁な持ち上げ、テニス、ハンマー、水泳、重量挙げを通してです。

   理学療法

   • 理学療法士は、あなたの状態の徹底的な評価を実施し、あなたとあなたの状態のために特別に作られたエクササイズを提供することであなたを助け、あなたの可動域を増やすのに役立ちます。運動前のストレッチは、適切な理学療法にとって非常に重要です。

   石灰質腱炎の症状

   • モスビーの医療辞書によると、石灰質腱炎は「組織内のカルシウム沈着の蓄積に起因する腱の慢性炎症」です。堆積物が組織に再吸収されると、非常に痛みがあります。石灰質腱炎の症状のいくつかは、腕を持ち上げるときの動きと痛みが制限されています。石灰質腱炎（腱変性）に苦しむ人々は、通常、夜間眠る問題を抱えており、患部の肩で眠るべきではありません。

   アイスパックの使用

   • サンディエゴスポーツ医学のジェフネルソンとカリフォルニアの理学療法は、運動後約20分間患者にアイスパックを配置します。これは炎症を軽減し、痛みを和らげます。ネルソン氏はまた、理学療法士が推奨している自宅での運動をした直後に、自宅でアイスパックを使用することを推奨しています。さらに、腫れを減らすために、怪我の直後にアイスパックを使用する必要があります。

   熱圧縮の使用

   • ヒートパックは、運動する前に筋肉を暖めるために運動する前に、また眠る前の夜に筋肉を弛緩させ、痛みを軽減することができます。温かい圧縮または温かい湿ったタオルを塗ることができます。

   内部および外部の投薬

   • ナプロキセンを服用することは、炎症を軽減し、痛みを軽減するのに役立ちます。ナプロキセンはAlleveにあります。タイガーバーム、バイオフリーズ、ペパーミントエッセンシャルオイルを含むマッサージオイルなどの製品は、患部に即時の痛みを緩和するために適用すると有益です。薬を服用する前に、常に理学療法士および医師に相談してください。