良好な甲状腺機能のためのサプリメント

良好な甲状腺機能は、心臓および血管系、消化器系、生殖系など、身体の最も重要なシステムの全体的な健康を維持するために不可欠です。定期的に摂取すると、甲状腺がピーク性のパフォーマンスで機能し、全身の健康を促進できるさまざまな栄養補助食品とビタミンがあります。

1. 甲状腺の責任

   • 甲状腺は、身体の代謝プロセスの調節に責任があり、より簡単に説明されています。 さらに、体全体のホルモンの産生を管理し、タンパク質の合成も整理し、甲状腺が個人の体重、睡眠パターン、消化能力、肌の一貫性、精神的機能の道具的要因となっています。

   亜鉛

   • 亜鉛は、甲状腺がタンパク質合成と酵素の産生を支援するために使用されるミネラルです。 体には亜鉛を保存する能力がないため、日常的に適切な量を消費する必要があります。 亜鉛サプリメントを摂取したり、赤身の肉などの毎日の食事中の亜鉛含有食品の量を増やすと、甲状腺機能を維持するのに役立ちます。

   セレン

   • セレンは、不活性のT4甲状腺ホルモンを活性T3ホルモンに変換するのに役立つため、適切な甲状腺機能に不可欠な微量ミネラルです。セレンはまた、細胞に含まれるフリーラジカルの量を減らす抗酸化剤でもあります。 それは毎日のサプリメントとして撮影したり、マグロ、子羊、ニンニク、いくつかのタイプのナッツなどの食品を通して摂取することができます。

   ビタミンB

   • B2、B6、B12などのいくつかのビタミンBSは、甲状腺によって利用され、エネルギーを体の燃料に効果的に代謝します。 体内のビタミンBのレベルが不十分なレベルは低エネルギーとうつ病につながる可能性があるため、甲状腺機能を促進するためのビタミンのレベルが高いBレベルを摂取することは素晴らしい方法です。

   ヨウ素

   • ヨウ素は、甲状腺が生成するホルモンの構成要素であるため、良好な甲状腺機能にとって最も重要なサプリメントの1つです。甲状腺はヨウ素を直接吸収し、それが吸収するヨウ素の量は甲状腺ホルモンがどの程度生成されるかを決定します。 ヨウ素は、昆布、卵、イチゴなどの食品を通して摂取するか、局所的に皮膚を介して血流に入ることができます。