セレンは甲状腺をどのように助けることができますか？

甲状腺は、アダムのリンゴのすぐ下の首の基部にある蝶の形をした腺です。気管に沿ってある2つの葉で構成されています。甲状腺は、心拍数、血圧、体温、体重を調節するホルモンを生成します。ヨウ素とセレンは、甲状腺の適切な機能を維持するための重要なミネラルです。セレンは多くの食品に自然に見られ、サプリメントの形でも利用できます。

1. セレンが甲状腺にとって重要である理由

   • 甲状腺の機能は、ヨウ素を摂取し、T3およびT4として知られる2つの甲状腺ホルモンに変換することです。甲状腺細胞はヨウ素とアミノ酸であるチロシンを組み合わせて、2つのホルモンを作ります。甲状腺ホルモンは、体内のすべての細胞にとって重要です。彼らは彼らの代謝を調節するために甲状腺ホルモンに依存しています。

     セレンは、良好な栄養に不可欠なマイクロミネラルです。甲状腺機能が低いホルモンのバランスをとるのに役立つため、甲状腺機能の低い要因です。甲状腺が甲状腺ホルモンT3の最も活性な形態を生成するためには、セレニウムが生成されるホルモンの量を調節するのに不可欠です。セレンは、適切な甲状腺ホルモン合成、活性化、代謝に必要です。ヒト甲状腺は、すべての臓器の間で組織のグラムあたりのセレン含有量が最も高い。

     Natural News.comによると、フランスの研究では、セレン消費と比較して甲状腺のサイズを調査しました。血液中のセレン濃度が低い人は、甲状腺がんや甲状腺がんを示すことができる甲状腺が拡大していました。研究者は、セレンが甲状腺腫と甲状腺疾患の両方から保護する可能性があると結論付けました。

   セレン摂取量を増やす方法

   • セレンは、魚、キノコ、大麦、ラム、ブラジルのナッツを含む多くの食品に自然に見つけることができる抗酸化ミネラルです。 また、サプリメントの形で見つけることができます。甲状腺機能を通常のレベルに保つために、セレンが劣っている世界の地域では、セレンが豊富な食品のサプリメントと摂取量の増加をお勧めします。