甲状腺の低下を助ける食品

甲状腺機能低下症と呼ばれる甲状腺が遅く、厄介な状態です。生命を脅かすものではありませんが、この状態は肥満、心臓病、さらには不妊を引き起こす可能性があります。 Mayo Clinicの内分泌専門医Todd B. Nippoldt、M.D。によると、甲状腺機能低下症を治す食事はなく、この状態は医師が処方した合成甲状腺ホルモンで治療する必要があります。しかし、一部の自然主義者は、食事があなたの過少活動的な甲状腺を助けるための鍵であると信じています。

1. 除去する食品

   • ビタミンとサプリメントのコミュニティであるWellsphereは、特定の食品があなたの甲状腺を活性化しなくなる可能性があることを彼らのウェブサイトで公開し、その結果、甲状腺が低下します。このサイトによると、塩が少なく、アブラナ科の菜（システムからヨウ素を洗い流します）が少ない食事は、アメリカ人をヨウ素欠乏症にしています。ヨウ素の推奨毎日の手当は1日あたり150 mcgであり、ビタミンサプリメントを摂取するだけでヨウ素欠乏を治し、遅れている甲状腺を充電する可能性があります。

     さらに、サラクックによると、栄養医療とライフスタイルのコーチは、甲状腺を刺激する食品を削減することは、食事を通じて甲状腺機能障害を助けるもう1つの方法です。カフェイン、砂糖、揚げ物、白パンを削減することが役立つかもしれません。加工された洗練された食品は、多くの人々の食事の大部分を占めており、甲状腺と大混乱をもたらしている可能性があります。クックは、加工食品の摂取量を減らすことで甲状腺機能が適切に機能する可能性があると書いています。

   追加する食品

   • クックはまた、甲状腺機能を助けるために、有機食品と生鮮食品をあなたの食事に加えるべきだと指摘しています。卵、オート麦、種子、果物、野菜を消費することが、甲状腺を軌道に乗せるための鍵となる可能性があります。追加のボーナスとして、これらの食品は大きな栄養価を持ち、全体的な健康に影響を与えます。甲状腺をバランス感覚に回復することは、加工されたものから新鮮に食べる食品を変更するだけで可能になる場合があります。

     ヨウ素が豊富な食品も役立つかもしれません。より多くのベイクドポテト（皮付き）、エビ、さらにはマグロを食べることを検討してください。ビタミンAはヨウ素の吸収にも役立つ可能性があるため、ビタミンAが豊富な食物を増やします。これらには、ニンジン、オレンジ、赤唐辛子、ヤムなどのカロテノイドが多い他の食品が含まれます。

     もちろん、甲状腺ホルモンを含む薬物の服用をやめる前に、常に医師と話をしてください。食事は甲状腺機能に役立つかもしれませんが、Nippoldt博士を含む多くの医療専門家は、ホルモンが唯一の治療法であると感じています。