子宮筋腫の栄養治癒

子宮筋腫は一般的で、通常は良性であり、女性の子宮で成長する腫瘍であり、アメリカの女性の40％は閉経に達するまでに少なくとも1つの子宮筋腫腫瘍を持つでしょう。子宮筋腫は、急性痛や月経出血のような重度の症状のために、子宮摘出術の主な原因です。婦人科医および著者のアラン・ワーショウスキー博士によると、自然な方法は、手術の代わりに子宮筋腫を縮小および排除するためにしばしば使用できます。栄養は、自然の治癒方法において主要な役割を果たします。

1. エストロゲン接続

   • 女性のホルモンは、子宮筋腫を成長させると信じられています。エストロゲンレベルは主な犯人であるため、血液中のエストロゲンレベルを低下させる食事の変化は、多くの場合、数とサイズの子宮筋腫を減らすのに役立ちます。

     追加のホルモンを含む食品を避けることは、重要な第一歩です。これには、屠殺前の生活中にホルモンで治療された動物の肉やその他の製品が含まれます。 「ホルモンを含まない」ラベルを含む認定オーガニック牛肉と鶏肉を探してください。 Choose free range chicken and buy eggs laid by cage-free birds.ホルモンを含まない乳製品は、もう1つの栄養治癒の選択です。牛乳を飲み、ホルモンを使用して牛乳生産を刺激しない乳製品のチーズを食べる。

   インスリンレベルを管理

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     インスリン産生は、エストロゲンの代謝に影響します。特定のレベルでは、インスリンは、組織の炎症を引き起こすために、感染症を引き起こし、子宮筋腫症状の増加を引き起こす可能性があります。

     白い粉や白砂糖などの「白い食品」は、インスリンレベルを制御する必要がある人々にとって悪名高い食事の間違いです。これらの単純な炭水化物の体の処理は、血流中のインスリンを増加させ、エストロゲンの不均衡につながる可能性があります。子宮筋腫は、白パン、ペストリー、ケーキから単純な炭水化物を排除する食事を選択することで、大きな安reliefを見つける可能性があります。

     ホルモンおよびインスリンレベルは、全粒穀物が多い食品で、飽和脂肪と人工成分が少ない食品でも管理できます。ファーストフードバーガー、キャンディーバー、加工自動販売機スナックなどのジャンクフードスナックからの脂っこい揚げ物や空のカロリーを避けてください。

   炎症を制御

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     炎症は、子宮筋腫の症状と頻度に関連しています。メリーランド大学医療センターは、広範な研究がオメガ-3脂肪酸が炎症を減らすことを示していると報告しています。

     冷水魚、亜麻仁、オリーブオイル、ナッツに見られる不飽和脂肪は、オメガ3の望ましいバランスを持っています。サーモンやマグロのような脂肪魚は、週に2回の消費に推奨されます。魚油のサプリメントは、毎日撮影できる代替手段です。評判の良い第三者によって水銀のない認定された魚油サプリメントを選択してください。

     いくつかの植物食品はオメガ3が高く、豆腐のような大豆と大豆製品もあります。ナッツとナッツ油;亜麻仁油と亜麻仁油;オリーブとオリーブオイル。そして全粒穀物。このため、子宮筋腫の栄養治癒には、ベジタリアンまたはビーガンの食事をお勧めします。