膀胱のけいれんを落ち着かせる方法

あなたの腎臓はあなたの血液から廃棄物をろ過し、それを使用して尿を作ります。これは、10〜15秒ごとに尿のわずかな増分を生成する連続的なプロセスです。その後、膀胱は尿を保管します。いっぱいになると、脳は膀胱を通知して筋肉を収縮させ、尿を排出します。膀胱の痙攣は、膀胱の筋肉が激しい筋肉のけいれんに苦しみ、すぐに排尿するように強制するときに発生します。高齢者で最も頻繁に発生すると、膀胱のけいれんは失禁または膀胱の漏れの最も一般的な原因の1つです。幸いなことに、これらの不快で不便なけいれんを落ち着かせるためにあなたが取ることができるステップがあります。

手順

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     適切な診断を受けます。膀胱のけいれんはしばしば尿疾患などの他の健康問題の兆候である可能性があるため、医師に相談してください。病歴と症状を研究した後、医師は検査のために尿と血液のサンプルを提供するように頼むかもしれません。また、膀胱嚢胞または膀胱がんを除外する膀胱鏡検査を提案することさえあります。

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     タイミングのあるバスルームの休憩を使用して、膀胱の漏れを防ぐのに役立ちます。膀胱のけいれんが改善するまで90分ごとに膀胱を空にします。

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     食べ物の日記を保管して、食べるものと膀胱のけいれんが発生するときの関係を追跡します。多くの人々は、特定の食物が症状を悪化させることを発見しました。

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     ケーゲルエクササイズを使用して、膀胱と骨盤筋を強化します。強い膀胱筋肉は、膀胱のけいれんに苦しむ可能性が低くなります。契約してから、一度に15分間中流の排尿を停止するために使用する筋肉をリラックスさせます。

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     膀胱の痙攣を治療するために利用できる処方薬について医師に尋ねてください。ほとんどの場合、彼は塩化オキシブチニンやトルテロジンなどの抗コリン作用を提供します。これらの薬は膀胱を安定させるのに役立ちます。