膀胱の圧迫感を解消する方法
必要なもの
- 日記（飲み物の記録用）
- 吸収パッド
手順
自宅でできる対策
- 水分摂取量を減らす。過剰な飲料は膀胱に圧力をかけます。
- 飲んだ時間と膀胱の圧迫感が出た時間を記録する飲み物日記をつける。数週間続ければ、どの飲料が圧迫感を強めるか分析できます。
- 飲料を摂取した5〜10分後にトイレに行く。圧力が本格化する前に排尿すれば楽になります。
- 1時間ごと、または30分ごとにトイレに行くスケジュールを設定し、膀胱への負担を分散させる。
- 体重を減らす。余分な体重は膀胱に余計な圧力をかけます。
医療的介入
- 医師と膀胱トレーニングプログラムを作成する。膀胱の感覚をリセットし、圧迫感を軽減する排尿方法を指導してもらえます。
- 市販薬で頻尿や圧迫感を和らげるものがあるか医師に相談する。
- 自己導尿を検討する。その他の方法で圧迫感が解消しない場合、医師の指導のもとカテーテルで膀胱を排出します。