下痢時に尿路感染症（UTI）を予防する方法

はじめに

米国腎臓・泌尿器情報センターによると、尿路感染症（UTI）は体内で2番目に多い感染症です。大腸菌（E. coli）が尿道に入り膀胱へ到達するとUTI が発症します。下痢時に適切な衛生管理を行わないと、UTI を併発するリスクが高まります。

排便後は必ず前から後ろへ拭き取ります。後ろから前へ拭くと肛門の細菌が尿道に移り、UTI の原因になります。これは最も一般的な自己汚染です。
下痢の際はすぐにシャワーで体を洗い流しましょう。拭くだけでは細菌を完全に除去できません。性器や肛門周辺を十分に水で洗い流すことが重要です。
1日に少なくとも1.9リットル（約64オンス）の水を飲みましょう。水分は細菌や毒素を体外へ排出するために不可欠で、尿量が不足すると腎臓に老廃物がたまりUTI を引き起こす可能性があります。
無糖のクランベリージュースを1日3〜4杯（8オンス）程度飲みます。クランベリーに含まれる成分は大腸菌が尿路に付着するのを防ぎ、洗浄を助けます。
Tバックなどの薄い下着は避け、綿素材のフルカバレッジ下着を着用しましょう。薄い下着は肛門の細菌が膣へ移りやすく、尿道へ入りUTI を誘発します。