カンジダ治療ガイド – 症状と対策

カンジダ・アルビカンスは、体内に自然に存在する酵母です。腸や口、喉、性器などに常在し、適度に存在することで体の機能を助けます。しかし、腸内環境が乱れると過剰に増殖し、他の善玉菌を圧迫してしまいます。血流を介して全身に広がることもあります。

症状

• カンジダが増殖すると、頭痛、気分の変動、にきびや湿疹といった皮膚トラブル、口内炎（口腔カンジダ）、消化不良、かゆみなど、さまざまな症状が現れます。酵母は70種類以上の毒素を産生し、アレルギー反応を引き起こすこともあります。

• 特に女性が抗生物質を使用した場合、善玉菌が減少し、酵母が優勢になることで膣カンジダ（いわゆる膣カンジダ症）が起こりやすくなります。

治療法

• カンジダ症状を引き起こす主な要因は「糖質の過剰摂取」と「抗生物質」の使用です。糖は酵母のエネルギー源になるため、甘い食品や精製された炭水化物は控えましょう。発作中は果物やパン、ジュース、アルコール、ジャンクフードも避け、代わりに低脂肪のたんぱく質、酸性乳酸菌ヨーグルト、卵、野菜を中心に摂取します。

• プロバイオティクス（乳酸菌）を毎日摂取することが推奨されます。ヨーグルトやサプリメントで酸酸菌を補うと、腸内の酸性度が上がり、酵母の増殖を抑える効果があります。

• 局所的なカンジダ感染（例：膣カンジダ、口腔カンジダ）には、市販の抗真菌クリームや軟膏を使用するか、医師に処方してもらうことが一般的です。適切に使用すれば、炎症やかゆみは3〜7日で改善します。