肘に強い衝撃を受けたときの対処法

すぐにできる対処法

RICE法（安静・氷・圧迫・挙上）

・肘を安静にし、痛みを悪化させる動作は避けましょう。

・薄い布で包んだ氷を肘に15〜20分、数時間ごとに当てます。

・弾性包帯で肘を圧迫し、腫れを抑えます。

・心臓より上に肘を上げ、腫れを軽減します。

市販の鎮痛薬

イブプロフェン（アドビル）やアセトアミノフェン（タイレノール）などの市販薬を服用すると、痛みや炎症の緩和に役立ちます。

医療機関への受診が必要な場合

肘に強く衝撃を受け、以下の症状がある場合は、すぐに医療機関を受診してください。

• 安静や市販薬で改善しない激しい痛み
• 数日経っても腫れが引かない
• 腕全体に広がる青あざや変色
• 肘の可動域が制限される
• 手にしびれやチクチク感がある
• 以前はなかった肘の変形や曲がり

これらは骨折、脱臼、靭帯損傷などの重篤な怪我の可能性があります。医師が診察し、必要に応じて画像検査を行い、適切な治療を提案します。