あなたがあなたの肘にほとんど落ちなかったとき、何をしますか？
1。米（休息、氷、圧縮、標高） ：
- 肘を休ませ、痛みを悪化させる可能性のある活動を避けてください。
- 数時間ごとに15〜20分間、薄い布に包まれた氷を肘に塗ります。
- 腫れを軽減するために弾性包帯で肘を圧縮します。
- 腫れを軽減するために、肘を心臓のレベルより上に上げます。
2。市販の鎮痛剤 ：
痛みや炎症を和らげるのに役立つ、イブプロフェン（アドビル）やアセトアミノフェン（タイレノール）などの市販の鎮痛剤を服用することを検討してください。
医療支援を求めている
肘に非常に激しく落ちて、次の症状のいずれかを経験した場合は、即時の医師の診察を求めることが重要です。
- 休息や市販の鎮痛剤で改善しない激しい痛み。
- 数日後には腫れない腫れ。
- 腕に広がるあざや変色。
- 肘を動かすことができない。
- あなたの手にしびれまたはうずき。
- 以前はなかった肘を変形または曲げます。
これらの症状は、骨折、脱臼、靭帯の裂傷など、より深刻な損傷の兆候である可能性があります。
医療専門家は、肘を評価し、必要な画像検査を注文し、適切な治療を推奨できます。