歯周歯疾患の全体的な治療

あなたの歯茎がかつてほど健康ではないことに気づき始めた場合 - あなたがブラッシングするときに腫れたり、少し出血したりした場合、あなたは一人ではありません。歯周病は、30歳以上の人々の歯の喪失の主な原因です。適切な注意を払って、歯周病を良好な結果で治療することができます。治療せずに残っている歯周病は、感染症や歯と骨の喪失につながる可能性があります。より不吉なことに、Perio.orgは、歯周病と心臓病の間にリンクがある可能性があると報告しています。

1. ブラッシング

   • これはあなたの最初の防衛線ですが、あなたは正しくブラシとフロスをしなければなりません。速い30秒のスイッシュでは十分ではありません。優しくブラシをかけ、ガムラインに細心の注意を払います。ブラシをおおよその45度の角度で歯に対して保持し、少なくとも2分間ブラシをかけます。電動歯ブラシは、より多くのプラークを除去することが示されており、一部はスケジュールを維持するためのタイマーを備えています。

   フロス

   • フロスは毎日の口頭ケアの重要な部分です。その弦やテープの長さは、歯周病のリスクを大幅に減らすことができます。これは、ガムラインで最も必要な場所を掃除するためです。 DDSによると、「歯周病の発症は、しばしば歯の間の領域で始まる」が、「人口の10％が定期的または効果的にフロスをかけることが少ない」。彼は、歯や歯茎を健康に保つのに役立つ水道孔などの歯科灌漑因子を使用することを提案しています。

   ライフスタイル

   • 喫煙、過剰なアルコールを飲むこと、ストレスレベルが高いことは全体的な健康には良くないが、歯も苦しむ可能性があることをご存知でしょう。不健康なライフスタイルの選択は、ビタミンと栄養素の体を枯渇させ、免疫システムを弱めます。

   果物と野菜

   • 果物や野菜が豊富な食事は、驚くべき方法で歯に影響を与える可能性があります。ニンジンやセロリなどの硬くて繊維状野菜は歯や歯茎を刺激するのに役立ちますが、オレンジ、パイナップル、桃などの特定の果物は天然糖が多く、適度に食べる必要があります。ミシガン大学は、これらのスナックの後に口を水ですすぐことをお勧めします。

   チューインガム

   • どこでも母親の警告に反して、ガムは歯を腐らせません。実際、ミシガン大学はそれを推奨して、「食事の後にシュガーレスガムを噛むと、唾液の生産を促進し、自然な口の洗浄を促進し、プラークで歯を沈める酸を中和するのに役立ちます...キシリトールで甘くする歯茎を噛むことは、減衰を引き起こす細菌の量を減らし、制御できます。

   coq10

   • メリーランド大学によると、限られた数の研究では、歯周病の人は歯茎のCoQ10のレベルが低いことが観察されています。 COQ10を含む口内洗浄または歯のゲルを使用すると、歯肉疾患の被験者の治癒と組織の修復速度が向上する可能性があります。