歯周病とプラークの在宅治療

歯周病とも呼ばれる歯周病は、歯を支える組織の感染症です。歯周病が進むにつれて、歯を支える組織が壊れ始め、歯と歯茎の間にポケットが発生します。細菌で構成される歯科用プラークは、歯周病の発症に寄与する可能性があります。自宅で歯や歯茎を適切にケアすることで、プラークの蓄積を減らし、歯周病を防ぐのに役立ちます。

1. 歯科治療

   • 歯と歯茎を適切に世話することは、プラークの蓄積を防ぎ、歯周病を発症する可能性を最小限に抑えるための最良の方法の1つです。少なくとも1日に2回歯を磨くことは、歯にプラークの蓄積につながる細菌を除去するのに役立ちます。適切なブラッシング技術に従って、すべての歯から細菌と食物の破片を除去するようにしてください。歯と歯茎の間のスペースに食物粒子が宿らないようにするために、ガムラインで磨いてください。毎日のフロスは、プラークを減らし、歯周病を予防するためのもう1つの重要なステップです。フロスを使用すると、歯の間に留められ、定期的なブラッシングで除去できない粒子を除去できます。舌に厚いコーティングが頻繁にある場合は、コーティングをこすり落としてさらに多くの細菌を取り除き、追加のプラークの蓄積を防ぐことができます。最後に、毎日ブラシとフロスをかけた後、うがい薬を使用します。防腐剤のうがい薬は細菌を殺すことができ、うがいは口から離れて食物粒子をすすぐのに役立ちます。

   バランスの取れた食事

   • プラークと歯周病を抑える別の方法は、バランスの取れた食事を食べることです。果物、野菜、全粒穀物、赤身の肉、乳製品でいっぱいの食事は、健康的な免疫システムの維持に役立ちます。最上部の免疫システムは、歯に対するプラーク蓄積の影響によりよく戦うことができます。カルシウムやマグネシウムなどの栄養素も全体的な歯の健康に重要であるため、バランスの取れた食事を食べると、歯を強化し、プラークや歯周病の影響を減らすのに役立ちます。

   を避けるための製品

   • 一部の食品や飲み物は、歯のエナメル質を侵食し、健康な歯と歯茎を維持することを困難にする可能性があります。酸性食品や飲み物を避けることは、歯が強く、追加の歯科問題に強く耐性があるように、歯のエナメル質をそのままに保つのに役立ちます。避けるべき食品や飲み物には、ソフトドリンク、コーヒー、高度に加工された製品、または大量の砂糖が含まれています。