過酸化水素で自宅で歯を白くする方法
白い歯は見た目を大きく向上させますが、歯科医院でのホワイトニングは高額になることがあります。市販品やプロ用のホワイトニング製品の主成分は過酸化水素です。過酸化水素を使えば、手軽で低コストに自宅で歯を白くすることが可能です。
必要なもの
- 過酸化水素（3%程度）
- 歯磨き粉（できれば過酸化水素配合）
- 歯ブラシ
- コップ
- 重曹（任意）
- 綿棒（任意）
手順
1. 過酸化水素で歯を白くする
- 普段使用している歯磨き粉で歯をしっかり磨き、口をよくすすぎます。
- コップに過酸化水素を約1/4カップ注ぎ、口に含んでうがいします。30秒～1分程度、飲み込まないよう注意しながらゆすぎ、吐き出します。
- 水で十分にうがいし、残った過酸化水素は流し口に流します。
- この工程を毎日続けます。効果が現れるまで最低でも2週間は続けると良いでしょう。目標の白さに達したら、頻度を週1回に減らし、通常の歯磨きは毎日行います。
2. 過酸化水素で自家製ホワイトニング歯磨き粉を作る
- 過酸化水素と重曹を同量ずつ混ぜ、ペースト状にします。液体が多すぎる場合は重曹を足して調整します。
- 歯ブラシをペーストに浸し、通常の歯磨きと同様に歯を磨きます。
- 磨いた後は水でしっかりうがいし、過酸化水素と重曹の残留物を除去します。
- 望む白さになるまで毎日使用します。交互に通常の歯磨き粉と使用しても構いません。
3. 綿棒で過酸化水素を塗布する
- コップに少量の過酸化水素を注ぎ、綿棒を浸して歯の表面に直接塗ります。
- すべての歯に対して同様に塗布します。奥歯や側面は塗りにくいことがありますが、見える部分の白さは確実に向上します。
- 最後に水で十分にうがいし、過酸化水素の残留物を完全に洗い流します。
※過酸化水素は濃度が高すぎると歯や歯茎を刺激する恐れがあります。市販の3%程度のものを使用し、飲み込まないよう十分に注意してください。