空腹時血糖試験の準備方法

米国糖尿病協会によると、糖尿病は米国の2,580万人の子供と成人に影響を及ぼし、失明と切断の主な原因の1つです。空腹時血糖試験は、医師が糖尿病に苦しんでいるかどうかを判断するために使用するツールの1つです。グルコースは砂糖です。通常の血糖値は、デシリットルあたり最大100ミリグラムする可能性がある、と国立衛生研究所は述べています。それよりも高いレベルは糖尿病を示している可能性があります。正確なテスト結果を確保するには、医師が提供するすべての準備指示に従ってください。

手順

1. • 1 <図>
     空腹時血糖試験の前にジャガイモ、パン、パスタを避けてください。

     テストの少なくとも8時間前に開始する必要がある断食の前に、主に肉、豆、レンズ豆、ナッツ、種子などの高タンパク質食品で構成される食事をしてください。フルーツジュース、甘い飲み物、アルコールは避けてください。あなたがいつもするよりも食べないでください。水を飲む。

   • 2 <図>
     朝食はテスト後まで待たなければなりません。

     テストの前の夜にリラックスして十分な休息を取ります---少なくとも7〜8時間の睡眠。通常、空腹時血糖試験の予約は午前中に発生します。あなたがライトヘッドになるかもしれないので、激しい活動や運動をしないでください。脱水を避けるために水を飲むことを忘れないでください。

   • 3 <図>
     ストレスは血糖値に悪影響を与える可能性があります。

     あなたのテストの朝、あなたの予約に行く前に、ヨガや瞑想のようなリラックスした何かをしてみてください。本や雑誌を医師のオフィスに持ってきて、彼らがテストを実行する準備ができるまであなたの心を占領し続けます。