1型糖尿病で子供を養う創造的な方法

1型糖尿病患者の食事は、仲間と同じ食物を食べられない理由を理解するのに苦労しているため、承認された食事からの逸脱が彼らの健康にどれほど危険であるかを完全に理解できない可能性があるため、管理が難しいことがよくあります。しかし、少し創造性があるため、糖尿病患者の親と介護者は、糖尿病管理のための医師のガイドラインを維持しながら、食事をより食欲をそそり、一見制限性を低下させる方法を見つけることができます。

1. 血糖値の維持

   • 1型糖尿病の子供の血糖値を維持する最も簡単な方法は、一貫した時期に一貫した量の炭水化物を与えることです。たとえば、子供の昼食が学校で毎日正午にある場合は、子供が学校にいない日に午後12時頃に昼食を食べるようにする必要があります。スナックは、血糖値を維持するのに役立つように、また、構造化された時刻表を持っていることが子供たちの食事をよりよく固執するのに役立つため、スケジュールされた時間にもあるべきです。スナックがいつ来ているかを知っているなら、彼らはスライの「禁じられた食べ物」をおやつを食べようとするのではなく、スナックが何であるかを楽しみにしている可能性が高い。

   健康的な代替品を見つける

   • 1型糖尿病患者の食事は、ナトリウムが低く、脂肪が少なく、糖または精製糖が少ない必要があります。これは、多くの加工食品が立ち入り禁止であることを意味します。彼らの食事は、全粒穀物、果物、野菜、赤身の肉、赤身のタンパク質、および低脂肪乳製品が豊富でなければなりません。ただし、今日の市場で利用できる非常に多くの修正製品があるため、1型糖尿病の子供は、仲間と同じ食べ物をたくさん食べることができます。たとえば、ピーナッツバターとゼリーサンドイッチの古いスタンバイは、低脂肪ピーナッツバター、シュガーフリーのゼリー、全粒パンを使用する場合、もはや立ち入り禁止ではありません（現在は白パン版にさえあります）。または、新鮮なトマト（砂糖が追加されていないことを意味する）またはオーガニックスパゲッティソース（炭水化物や砂糖が追加されていないことが多い）から作られた自家製のスパゲッティソースと、七面鳥の挽いたミートボールをお試しください。そして、精製糖は、親と糖尿病の子供の間の競合の骨であることがよくありますが、砂糖のないキャンディーとクッキー、および適度にシャーベットなどのトリートが許可されています。

     お子様が摂取している炭水化物（砂糖）の量を簡単に制御できる場所で、自宅でより多くの料理を作ることを検討してください。たとえば、任期のラザニアを購入する代わりに、全粒麺、大量の野菜、新鮮なトマトソース、低脂肪チーズを備えた独自のラザニアを作ることができます。自家製の食事はあなたの子供にとってはるかに健康的で、味も良くなります。

     結論：子供たちに好きな食べ物を食べさせようとするのではなく、子供たちに好きなものを食べさせる方法を見つけることに焦点を当てます。

   プレゼンテーションがすべてです

   • 子供に健康的な食事を食べさせる主な要因はプレゼンテーションです。前向きな考え方を持ち、糖尿病の食事が気分を良くするのに役立つことを子供たちに励まし、他の子供たちからの違いに焦点を当てることは、彼らをユニークなものとして、彼らが彼らの食事に従わせるために大いに役立つことができます。 「あなたはこれを食べることができず、それを食べることができない」と言うのではなく、「あなたはこれを食べることができ、それを食べることができる」に焦点を合わせようとします。

     年少の子供と一緒に、彼らが食べるかもしれない食べ物の中から彼らに選択を与えてください。たとえば、子供がクッキーを求めている場合は、フルーツクッキーまたは低脂肪ピーナッツバターを添えたグラハムクラッカーなど、2つの代替品を提供します。そうすれば、子供は自分が望むものを選択することができますが、まだ糖尿病の食事で何かをおやつを食べています。

     健康的な食べ物をドレスアップして、楽しく魅力的にする方法を見つけてみてください。これは、年少の子供と特にうまく機能します。たとえば、丸太にアリを作り（低脂肪ピーナッツバターとレーズンが上にあるセロリ）、低脂肪チーズのスライスとリンゴのスライスを楽しい形にし、砂糖のないゼリーで幸せな顔を作ります。年長の子供や十代の若者でさえ、一口サイズのピースにカットされたカラフルな果物や、慎重に配置された健康的な食べ物に誘惑されます。

   一緒に固執する

   • 1型糖尿病の子供が、自分の食事が家族の部外者になっていると感じさせないことが重要です。糖尿病の食事は、糖尿病の人にとっては非常に健康的ですが、非糖尿病学も同様です。

     健康的な食事を家族の出来事にしてみてください。すべての家族のために同じ食事とスナックを修理し、糖尿病の子供に同様の代替品を提供することなく、兄弟（または自分自身）が立ち入り禁止食品をむしゃむしゃ食べることを許可しないでください。子供を否定すると、resみや除外される気持ちを生み出すことができます。一般的に、家族の何人かのメンバーだけが食べることができる食べ物を家に持っておくのが最善です。

     家族の全員が同じ食べ物を食べている場合、糖尿病の子供を疎外するリスクは少なくなり、彼女が親や介護者に負担をかけているかのように感じたり、子どもが処方された食事から逸脱したりするように誘惑します。これは深刻な健康への影響を与える可能性があります。また、誰もが同じ食べ物を食べると、あなたが彼をサポートしていることをあなたの子供に示し、彼が本当に彼の病気を管理し、普通の健康的な生活を送ることができることを彼に見させるのを助けます。