食事の2時間後に許容可能な血糖範囲は何ですか？

食事の2時間以内に許容可能な血糖値は、全体的な健康、活動レベル、特定の食事の選択など、個々の要因によって異なります。ただし、一般的に言えば、 70〜140 mg/dl（3.9〜7.8 mmol/l）の間の血糖値 健康な範囲内にあると考えられています。ここにいくつかの重要なガイドラインがあります：

健康な成人 ：

- 断食：70〜99 mg/dl（3.9〜5.5 mmol/l）

- ミール後（2時間）：140 mg/dl未満（7.8 mmol/l）

糖尿病成人 ：

- 前測定：80〜130 mg/dl（4.4〜7.2 mmol/l）

- ミール後（2時間）：180 mg/dl未満（10.0 mmol/l）

あなたの個々の状況と病歴に基づいてあなたにぴったりの特定のターゲットの血糖範囲を決定するために、医療専門家と相談することが重要です。また、必要に応じて、食事の計画、運動、投薬など、血糖値を効果的に管理する戦略を推奨することもできます。