糖尿病患者の砂糖摂取量：実践的なガイド

砂糖摂取量は個人差がある

糖尿病患者が1日に摂取できる砂糖の量は、一律に決められたものはありません。血糖コントロールや食事の全体バランス、生活習慣に応じて適切な量は変わります。

米国糖尿病協会（ADA）の目安

ADAは、糖尿病患者の「添加糖」摂取を1日あたり150kcal（約37.5g）以下に抑えることを推奨しています。これは、砂糖やシロップ、はちみつなどの甘味料を合わせた量です。

個別の管理計画に合わせて調整

実際の摂取量は、医師や管理栄養士と相談し、個々の治療計画に合わせて調整する必要があります。血糖値の変動や体重管理、併用薬の有無などを総合的に判断し、最適な目標を設定しましょう。

自分に合った砂糖摂取量を把握するためには、定級的な血糖測定と専門家との連携が不可欠です。