食べてからどれくらい早く血糖値をチェックする必要がありますか？

食事の前に血糖値をチェックし、食事後1〜2時間後に確認することをお勧めします。これにより、あなたの体があなたが食べる食物をどのように処理しているか、そしてそれがあなたの血糖値にどのように影響するかを見ることができます。