1800カロリー糖尿病ダイエット計画

糖尿病の患者は、インスリンレベルが適切にバランスが取れていることを確認するために、カロリー摂取量と全体的な砂糖および炭水化物摂取量に注意する必要があります。 1日1800カロリー以下の食事を維持することは、糖尿病患者が血糖値のより良い制御を維持し、体重を減らすのに役立つことを保証するのに役立ちます。

1. 糖尿病

   • 糖尿病は、インスリンを分泌できないため、罹患した人の体が血糖値を適切に調節することができない遺伝性障害です。通常、血糖値は食物を消費した後に増加し、正常な機能する体はインスリンを生成することにより血糖のこの増加を調節します。これは糖尿病患者の場合ではありません。次に、糖尿病の症状を軽減するために、インスリンのショットとインスリンのショットが必要です。

   1800カロリーダイエット

   • 簡単に言えば、1800のカロリーダイエットは、糖尿病患者を1日に1800カロリー以下に制限しています。この食事の中には、糖と炭水化物のさらなる調節があり、これはグルコースまたは血糖が多い傾向があります。 1800カロリーダイエットの主な目的は、その人の理想的な体重を維持することです。糖尿病の人は血糖を調節するのが困難であるため、体重の増加につながる傾向があり、肥満に関連する追加の長期合併症につながる可能性があります。

     一般に、女性の理想的な体重は5フィートの女性で100ポンドから始まり、5フィート以上のインチごとに5ポンドを追加し、フレームが広い女性では10％増加します。男性の場合、理想的な体重は5フィートの男性で106ポンドから始まり、5フィート以上のインチに6ポンドを追加します。 1800カロリーダイエットは、この理想的な体重を保証します。

   カロリーのカウント

   • 1800カロリーの食事に従うと、炭水化物は毎日のカロリーの50％以下を占めるはずです。糖尿病患者は、洗練された砂糖、つまり加工されたお菓子やキャンディーを備えた製品を避ける必要があります。炭水化物を非常に簡単に数えることができます。デンプン、果物、または牛乳の1食には、約15グラムの炭水化物が含まれており、野菜3サービングは約15グラムです。たとえば、1パーセントの牛乳のカップはサービングです。炭水化物の各グラムは約4カロリーで、炭水化物を1杯約60カロリーにします。 1800カロリーダイエットでは、炭水化物の15サービング、または225グラム以下を消費する必要があります。