グアラナのリスクと健康への影響

グアラナはエネルギードリンクやダイエットティーに使用される成分で、適量であれば比較的安全とされています。しかし過剰に摂取すると、以下のような健康障害が報告されています。

不眠症

グアラナに含まれるカフェインが睡眠時間と睡眠の質を低下させます。

過剰摂取により、制御できない身体の震えが現れることがあります。

発汗、心拍数の増加、緊張感などの不安症状が出ることがあります。

心拍が速くなったり、ドキドキしたりする動悸が起こることがあります。

尿意が増え、1回の排尿量も増加することがあります。

高いカフェイン含有量のため、妊娠中や授乳中の女性は摂取を控えるべきです。