アシドフィルスの方向

アシドルフィロスは、消化器系の健康を改善すると考えられているプロバイオティクスまたは微生物の一種であり、サプリメントや食品で見つかっています。まれな場合を除き、アシドルフィロスを服用することは安全であり、副作用はほとんどありません。 「世界中の文化の人々は、何世紀にもわたって生きている文化を含むヨーグルト、チーズ、その他の食品を食べています」と、「プロバイオティクス：臨床ガイド」の共著者であり、ダノン社のコンサルタントであるイェール大学の胃腸科学教授であるマーティン・フルッホ医師は言います。

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必要なもの

• インターネット接続
• 健康食品店または食料品店
• ヘルスケアプロバイダー
• acidolpholus source

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手順

1. 調査、評価、相談、楽しむ

   • 1

     それを服用する理由に基づいて、あなたのためにあなたのために最良のタイプのアシドルフィラスを研究してください。医学研究者は、抗生物質の破壊的な効果を防ぐために、1950年代までLactobacillus axidophilusを使用しました。しかし、乳酸菌の異なる株を持つ旅行者の下痢と便秘を治療する最近の試験では、混合結果が生じました。さまざまな株を試して、自分に最適なものを見つける必要があるかもしれません。

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     良いバクテリアを含むチーズは、通常「ライブまたはアクティブな文化がある」と言います。

     あなたの個人的な好みに基づいて、あなたのためにあなたのためにあなたのために最良の形態のアシドフィルスを評価してください。アシドルフィロスは、粉末、カプセル、錠剤、ヨーグルト、アシドルフィルスミルク、ケフィア、チーズ、ザウアークラウト、アシロフィラスが豊富なヘルスバーなど、さまざまな形で利用できます。シカゴ大学医学部の胃腸科の教授であるステファノ・グアンダリーニ博士によると、「それは本当に個人的な好みの問題です」。彼は、適切なレベルの生きている生物を持っている限り、いずれかのフォームが大丈夫であると付け加えました。効果的な用量は、一部の生物ではわずか5,000万人の生細胞から、用量あたり1兆個の生物細胞から、他の生物ごとに範囲です。

   • 3

     そのラベルを調べて、アシドルフィルスの食品またはサプリメントを評価します。ラベルには、それに含まれる生物の特定の属と種を含める必要があります（たとえば、Lactobacillus rhamnosusなど）。ラベルは、単回投与に含まれる生物の数も示す必要があります。どのくらいの頻度でそれを取るべきですか。科学的研究に基づいた推奨用途。ストレージ情報、特に会社の冷蔵と連絡先情報が必要な場合

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     医師にチェックして、Acidolphilusが現在服用している薬に干渉しないようにします。

     Adolphilusを服用する前に、医師または医療提供者に相談して、服用している可能性のある薬を妨げないようにしてください。例えば;現在抗生物質を服用している場合は、抗生物質が悪いバクテリアを悪いものと一緒に殺すので、その治療を完了するまで待つのが最善です。また、アシドルフィラスがあなたが持っているかもしれないどんな病状でも禁忌でないことを確認してください。

   • 5

     あなたのヘルスケアプロバイダーから特に指示されていない限り、ラベルの指示に従ってあなたの選択したアシドルフィラスを取ります。