ビタミンと一緒に旅行するための注意事項

あなたは通常よりも多くの細菌にさらされる可能性があり、あなたの体は旅行中に余分なストレスにさらされている可能性があるため、家から離れてビタミンを服用する方がはるかに重要です。あなたが旅行していて、通常のルーチンから外れている場合でも、ビタミンを摂取するというルーチンに簡単かつ効率的に固執することができます。ビタミンを成功させてストレスのないものにするために、いくつかの簡単な予防措置を講じる必要があります。

1. 空の旅

   • あなたが空中で旅行している場合、あなたが取る必要がある予防措置は、他の形態の旅行に適用できるものとはまったく異なる場合があります。航空会社のセキュリティ目的では、フライトに持ち込むことができる液体に関する厳格なガイドラインがあります。これらのルールが時間とともに変更される可能性があるため、最新のガイドラインについては、航空会社または交通機関の管理局に確認してください。

   元の容器

   • 一般的に、あなたが空中で旅行しているか、他のモードで旅行しているかにかかわらず、旅行中にビタミンを元の容器に保管することが最善です。ただし、必要に応じて、これらの容器からビタミンを除去し、1つのビタミン容器に統合できます。

   流出

   • 飛行するか別の方法で移動するかにかかわらず、液体ビタミンはこぼれ、混乱と無駄なビタミンにつながります。したがって、ゲルカプセルや液体の代わりに、錠剤または粉末のビタミンを服用できる場合に最適です。液体ビタミンを服用しなければならない場合は、こぼれを予防策としてビニール袋に入れて、ビタミンをしっかりと締めます。

   温度

   • 多くのビタミンメーカーは、製品のボトルに、特定のレベルを超える温度にさらされると損傷を受ける可能性があることを示しています。特に液体ビタミンの場合、低温は凍結につながる可能性があります。温度の問題を回避するには、車の幹や暑さや寒さになる可能性のある荷物にビタミンを飼うことを避けてください。ビタミンを機内持ち込み袋や財布に入れてください。

   損失

   • チェックされた荷物は、空気や電車で旅行している場合に迷子になる可能性があります。それが起こった場合、ビタミンを持っていません。このリスクに対する予防措置として、ビタミンを財布、ブリーフケース、または機内持ち込み袋に入れてください。

   リストと金額

   • 旅行するときに指示を持ってきて、各ビタミンの数を1日に服用するものを知ることができます。あなたはあなたのビタミンのリストと撮影された量を書いて、あなたと一緒に持って行くことができます。可能であれば、あなたの旅行に必要なだけのビタミンのみを持ってきてください。また、帰国した家に帰ってくる場合に備えて、余分な数日を持ってきてください。